KHASIAT VITAMIN B COMPLEX
KHASIAT VITAMIN B COMPLEX Apakah manfaat dari vitamin B1, B6 dan B12 ? Vitamin B1 Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum Manfaatnya : melancarkan metabolisme melancarkan peredaran darah mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak mencegah terjadinya kerosakan urat saraf memulihkan gangguan saraf Vitamin B6 Sumber : daging, hati, ginjal, ikan, kacang dan beras tumbuk Manfaatnya : memlancarkan metabolisme meningkatkan kekebalan tubuh menjaga keseimbangan garam-garam mineral membantu sintetis RNA dan DNA Vitamin B12 Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut Manfaatnya : mencegah kerosakan urat saraf membantu pembentukan sel darah merah melancarkan metabolisme sistem tubuh mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga Apakah yang akan berlaku jika kita kekurangan vitamin B? Kekurangan vitamin B Complex boleh menyebabkan: Lemah sistem saraf Mengganggu ...